Los beneficios del entrenamiento indoor

Lo primero es saber que el entrenamiento indoor es aquel que se lleva a cabo en espacios cerrados donde ningún elemento externo puede perturbar el ejercicio.Perfecto para aquellas personas que no tengan tiempo para desplazarse al gimnasio o cuando Leer Más...

Calentamientos: Qué hacer y qué evitar

Antes de realizar la mayoría de las actividades físicas es recomendable realizar unos calentamientos previos.El calentamiento sirve para ir adecuando tu cuerpo de manera progresiva al tipo de actividad que vas a realizar. Esto significa que tienes que prepararte Leer Más...

Alimentos fitness para tu dieta

Lo primero es entender que es. Se dice de una dieta a todas aquellas sustancias alimentarias que se consumen dentro de nuestros hábitos nutricionales del día a día. Es más, esta palabra proviene del latín dialita, el cual significa “modo Leer Más...

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