Bicicleta estática | Guía de Compra | 2022
• Para todos los niveles •
Bienvenido a nuestra guía de cómo comprar una bicicleta estática en 2022. Aquí encontrarás toda la información necesaria para elegir el modelo que más se adecue a tus necesidades.
Tanto para los primerizos que nunca había comprado una como para los más veteranos que quieren renovar la suya. Este artículo es de utilidad para todos los niveles y edades.
La primera parte de esta guía trata sobre las últimas y mejores bicicletas estáticas disponibles en el mercado. Para los usuarios que quieren ir al grano. Os ponemos al día sobre todas las novedades mientras comentamos sus características más esenciales. Para una mejor visualización hemos diseñado una tabla comparativa para que, con un breve vistazo, podamos ver la mejor selección. También damos nuestra opinión sincera y contestamos a cualquier pregunta.
En Runnium.es las mejores marcas y modelos con los precios más económicos de Internet.
Para ello os dejamos con este práctico menú con las recomendaciones:
La segunda y última parte es toda la información sobre las bicicletas estáticas contemporáneas. Como por ejemplo sus tipos, pautas a la hora de elegir o algunos consejos para principiantes, entre otras. Así se tienen ciertos conocimientos para elegir entre una u otra.
Con este guía intentamos solventar todas las dudas y ahorrar tiempo en el proceso de compra. Para comprar siempre sobre seguro y sin comparar cientos de modelos.
Aun así, al final de la página dejamos un formulario para que siempre estemos en contacto. ¡Estaremos encantados de leerte!
Contenidos
Análisis 7 bicicletas estáticas más vendidas 2022
En Runnium.es analizamos las bicicletas estáticas existentes en el mercado, tanto desde nuestro punto de vista como las opiniones de los usuarios, para poder informarte de cuáles son las 7 mejores bicicletas estáticas del mercado en relación precio este 2022.
Ultrasport F-Bike
La Ultrasport F-Bike es una bicicleta estática compacta y ligera perfecta para principiantes, con unas características muy interesantes a un precio más que asequible. Número uno en ventas.
Viene provista de 8 niveles de resistencia. Perfecta para tanto los que quieren realizar ejercicio suave como los expertos en intensidad. Contiene sistema de frenos magnético.
Con su sensor de pulso, visualiza los datos del entrenamiento mediante su pantalla LCD. Calorías quemadas, velocidad, distancia… tan solo a un clic de botón.
Su tamaño es de 80,5 x 43,5 x 112 cm y permite plegarla para ocupar el mínimo espacio.
Como no, su sillín es regulable y su pedales vienen preparados para que los pies no resbalen a altas velocidades.
Si buscas una máquina de fitness con la que empezar a realizar ejercicio de la mejor manera posible, la Ultrasport F-Bike es una compra asegurada.
- Altas ventas y críticas positivas
- Perfecta para los que no necesiten nada más profesional
- Su precio
- No está recomendada para sesiones intensivas
Ativafit Bicicleta indoor
La Ativafit Bicicleta indoor es, sin duda alguna, otra de las más vendidas y mejor valoradas.
Tiene un volante de inercia de 3 kg con una buena sensación de pedaleo. Además, cuenta con 8 niveles de resistencia para ir progresando día a día según tus necesidades.
Transmisión mediante correa y freno magnético.
Su consola LCD te informa de todos los datos del ejercicio en curso para que puedas llevar un control. Sensores de pulso para un seguimiento exacto de tu sistema cardiovascular.
Sus medidas son de 66,5 x 40,1 x 120,6 cm y pesa 16 kg. Puede plegarse y hacerse bastante más práctica.
Como características adicionales su asiento es totalmente regulable y aguanta un peso máximo de 100 kg.
Es excelente para todo tipo de público que quiera hacer ejercicio en casa en esos días que el tiempo no permite salir a la calle o simplemente prefieren la comodidad de su casa. No te defraudará.
- Sobresaliente relación calidad precio
- Sólida y estable
- Ocupa poco y es muy manejable
- Si vas a entrenar en serio se te puede quedar corta al poco tiempo
Ultrasport F-Bike 200B
La Ultrasport F-Bike 200B es la bicicleta estática perfecta para aquellos que quieran empezar a hacer ejercicio o los que ya lo hacen y quieren algo mejor.
Cuenta con 8 niveles de resistencia para incrementar el desafío en los entrenamientos.
Su consola LCD retroiluminada incluye pulsómetro. Informarte de todos los datos del ejercicio y como va evolucionando tu condición física.
Esto se potencia con su sistema de freno magnético, tan amado entre los deportistas.
Sus medidas de 95 x 45 x 121 cm y su sistema de plegado la convierten en una bicicleta bastante compacta.
Como características adicionales su asiento es totalmente regulable y aguanta un peso máximo de 100 kg.
En resumen, la Ultrasport F-Bike 200B es una bicicleta estática con unas buenas características a un precio extremadamente bajo. Recomendada para principiantes.
- Calidad a la que nos tiene acostumbrados la marca Ultrasport
- Sólida y estable
- Que traiga respaldo
- Es bastante básica
Sportstech ESX500
La Sportstech ESX500 es una de las estáticas de mejor calidad y más completas del mercado. Ideal para todo tipo de público que quiera una máquina moderna.
Tiene un volante de inercia de 12 kg para un funcionamiento perfecto y fluido. Además, cuenta con 16 niveles de resistencia para ir progresando día a día según tus necesidades.
Su consola LCD retroiluminada incluye pulsómetro. Informarte de todos los datos del ejercicio y como va evolucionando tu condición física. Soporte para Tablet y compatible con varias apps para que disfrutes de toda la tecnología. Conexión bluetooth e historial de entrenamiento.
Incluye 12 completos programas de entrenamiento.
Sus medidas de 132 x 96,4 x 52,2 cm e incluye ruedas de fácil transporte.
Como características adicionales su asiento es totalmente regulable y aguanta un peso máximo de 120 kg.
En resumen, si te ha llamado la atención la ESX500 pásate por nuestro análisis y ve todas las características al completo. De verdad merece la pena.
- Buena sensación de pedaleo
- Es altamente robusta con materiales de alta calidad
- Mayor resistencia configurable que otras estáticas
- La consola podría ser algo más intuitiva
Es verdad que haríamos cambios en su consola LCD pero sus aplicaciones funcionan bien. Ideal para entrenar a diario.
Ultrasport MB 50 / 100
Si lo que buscas es ahorrar el máximo espacio en tu casa, la Ultrasport MB 50 / 100 es una opción muy interesante. Fortalece tus piernas y brazos pudiéndola llevar y usar donde quieras. Todo esto a un precio de risa.
Su regulador de resistencia es manual, mediante el giro del mando a modo de rosca.
Con la pantalla LCD controla en todo momento los datos de tu entrenamiento.
Lo mejor es su tamaño de 42 x 42 x 31 cm. Podrás usarlo en cualquier lugar de la casa o llevarlo donde quieras.
En cuanto a la estabilidad, sus pedales son ajustables mediante correas y las patas de la base se agarran al suelo mediante sus plataformas antideslizantes.
Como nota adicional igual puede asustar su relación tamaño calidad. No es el caso, los materiales sobre los que ha sido construida son muy sólidos.
Si no quieres o puedes comprar una normal puedes optar por la mini bicicleta estática Ultrasport MB 50 / 100. Pequeña, ligera, de calidad y a un baratísimo precio.
- El precio es una de sus grandes ventajas
- Manejable y compacta
- Perfecto para dar movilidad a tus piernas
- No se puede comparar con una bicicleta estática
Ultrasport F-Bike 150
La Ultrasport F-Bike 150 es el nuevo modelo de la F-Bike que consigue el segundo puesto de las mejores bicicletas estáticas en relación calidad – precio.
Cuenta con 8 niveles de resistencia para un entrenamiento progresivo pudiendo adecuarle según los objetivos que te hayas marcado.
Provista de freno magnético par aun pedaleo más realista.
Incluye sensor de pulso, imprescindible para su consola LCD. Infórmate sobre datos del entrenamiento como las calorías quemadas o la velocidad de pedaleo.
Su tamaño es de 80 x 45 x 121 cm y dispone de sistema de fácil plegado.
Para mayor comodidad, su sillín se puede regular de 78 cm a 86 cm.
En resumen, la Ultrasport F-Bike 150 es una bicicleta muy bien diseñada para que tus entrenamientos sean 100% efectivos. Funcional y a muy buen precio ya no tendrás escusas para hacer deporte.
- Bastante robusta a pesar de la estética
- Que se pueda plegar haciéndola más fácil de manejar
- Su uso es muy simple
- La resistencia puede quedarte floja si buscas un reto
Tecnovita Heimtrainer Yf90 Open&Go
Cuando pensamos las mejores bicicletas estáticas para principiante, en seguida nos viene a la menta la Tecnovita Heimtrainer Yf90 Open&Go.
Incluye 8 niveles de resistencia para añadir dificultad a tus entrenamientos.
Viene provista de un sistema de frenos magnéticos y doble transmisión para una mayor estabilidad y un pedaleo suave produciendo el mínimo ruido.
Su volante de 8 kg ayuda a mejorar la sensación al pedalear, convirtiéndola en una bicicleta estática que simula la sensación de estar en una bicicleta normal.
Si quieres controlar tu entrenamiento, la consola LCD retroiluminada te será de gran utilidad. Monitorea la distancia recorrida, las calorías quemadas o la velocidad actual.
Su tamaño de 68 x 39 x 117 cm la convierten en una de las bicicletas estáticas más compactas del mercado. Como extras incorpora la posibilidad de plegarla para reducir sorprendentemente su tamaño hasta 39 x 28 x 130 cm, las ruedas de fácil transporte y los pedales antideslizantes para evitar inoportunos resbalones.
Sin olvidarnos de su sillín ergonómico totalmente regulable.
La Tecnovita Heimtrainer Yf90 Open&Go aguanta un peso máximo de 90 kg.
- Notable calidad
- Bastante estable
- Bien de precio
- No hace prácticamente ruido
- Por decir algo su consola LCD mejorable
Mejores bicicletas estáticas del mercado
Tras el análisis comparativo de las mejores bicicletas estáticas, vamos a destacar los que bajo nuestro punto de vista son los más interesantes:
| RECOMENDADA | MÁS AVANZADA | MAS COMPACTA | CON RESPALDO | |
|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |
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| MODELO | Ultrasport F-Bike | Sportstech ESX500 | Ultrasport MB 50 / 100 | Ultrasport F-Bike 200B |
| LO BUENO | Sus numerosas ventas y críticas favorables. Ideal para principiantes. Económica. Manejable. | Alta configuración. Su volante y sensación de pedaleo. Compatible con apps. Robusta fabricada con materiales de alta calidad. | Económica. No ocupa nada y puede transportarse fácilmente. | El asiento y respaldo tan cómodos que tiene. Estable y duradera. Pedaleo sin ruido. Lo manejable que es. |
| LO MALO | No recomendada para entrenamientos intensivos. | Consola mejorable | Nada en especial | No apta para spinning |
| OPINIÓN | La mejorar recomendación para todo tipo de usuarios no profesionales . | La mejor opción si buscas un modelos avanzado e interactivo. | Para los que quieren una bicicleta estática mini. | Ideal para los que buscan una que sujete la espalda. Personas mayores, rehabilitación o simplemente comodidad. |
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Bicicletas estáticas más baratas
Para los que buscan las mejores opciones pero priorizando el precio, os dejamos con nuestras recomendaciones de las bicicletas estáticas más baratas:
| RECOMENDADA | ||||
|---|---|---|---|---|
|  |  |  |
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| MODELO | Ultrasport F-Bike | Ativafit Bicicleta indoor | Cecotec estática | Songmics bicicleta estática |
| OPINIÓN | Como ya habrás visto es la mejor opción en casa todos los aspectos. En este caso en el de las más baratas. | Con buen precio y unas altas ventas, es una de las más económicas. | La opción más barata y mayor demandada de todo el mercado. | Para entrenamiento esporádicos o de poca intensidad. Precio realmente económico. |
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Top bicicletas estáticas para principiantes
Los que buscan simplicidad encontrarán en esta lista las mejores bicicletas estáticas para principiantes. Son una serie de recomendaciones para los que no quieren complicarse con muchas más opciones:
| RECOMENDADA | RECLINADA | |||
|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |
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| MODELO | Ultrasport F-Bike 150 | Klarfit Azura Pro | Tecnovita Heimtrainer Yf90 Open&Go | ISE SY-68 |
| OPINIÓN | El primer puesto es para este modelo de Ultrasport tan acertado en todas sus características | Buenas ventas, críticas y facilidad de uso la hacen de las aconsejadas. | La serie más básica de Tecnovita y una de las más queridas por los principiantes. | La mejor opción en cuanto a bicicletas reclinables. |
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Tabla Comparativa bicicletas estáticas más vendidas 2022
Elegir la mejor bicicleta estática que se adapte a tus necesidades puede llegar a ser verdaderamente complicado. Por suerte, Runnium.es te facilita la elección mediante la tabla comparativa que encontraras más abajo con las 10 mejores bicicletas estáticas del mercado.
Recuerda que puedes usar nuestro comparador para ver las diferencias entre distintas máquinas. Busca el icono 
en cada producto.
Si estas visualizando esta web en tu smartphone puedes deslizar la tabla para visualizar todos los datos.
¿Qué es una bicicleta estática?
Las bicicletas estáticas están disponibles en el mercado desde hace varias décadas y representan una alternativa más que accesible para realizar ejercicio cómodamente en casa.
Su funcionamiento se basa en imitar a una bicicleta normal y realizando ejercicio en ella conseguirás quemar calorías y mejora tu condición física, como la pulmonar.
La podrás encontrar en cualquier gimnasio y se podría decir que es uno de los elementos esenciales del fitness.
Además, son perfectas para personas que se inician en el deporte o con problemas en las articulaciones, espalda o rodillas.
En el mercado hay innumerables marcas y modelos disponibles, por lo que elegir la mejor bicicleta estática no es tan fácil como cabe de esperar. Numerosas características, precios, diseños complican la elección.
Permiten entrenar haga sol, lluvia o nieve. Esta máquina de fitness es un elemento diseñado especialmente para utilizar en casa. Ya no tendrás escusas para hacer ejercicio.
Runnium.es te ayuda informándote y aconsejándote para que compres la bicicleta estática que mejor se adapta tus necesidades.
No obstante, sigue leyendo e infórmate de cuáles pueden ser tus necesidades personales y otras cuestiones que influirán directamente en la compra.
Tipos de bicicleta estática
En Runnium.es trabajamos con tres tipos de bicicletas estáticas: las mini bicicletas, las verticales y las reclinables.
Las tres dependen de la forma con la que tengas pensado realizar tu entrenamiento y variará de forma significativa tu compra. Pasamos a explicar cual es cada tipo y sus principales ventajas e inconvenientes.
Bicicleta estática mini
La bicicleta estática mini es perfecta para aquellas personas que quieren realizar ejercicio, pero no disponen en casa del espacio suficiente. Podrás guardarlas en cualquier sitio.
La reducción de tamaño es posible gracias a que se han omitido muchas partes de una estática normal. El manillar, patas de soporte o asiento, por ejemplo, han sido eliminados del diseño. Simplemente ha perdurado el volante de inercia provisto de una carcasa donde se sitúan los pedales y, en alguno modelos, un pequeño sistema LCD. También incluyen las funcionalidades básicas de una normal, como pueden ser los niveles de resistencia o tipos de frenos.
A parte de ejercitar las piernas, las bicicletas minis permiten realizar ejercicio con los brazos. De esta forma su funcionalidad aumenta.
Permiten hacer ejercicio mientras estás:
- Viendo televisión
- Leyendo un libro
- Hablando por teléfono
- Navegando por internet
o usarla donde quieras, por ejemplo cuando estás sentado en tu escritorio.
Ocupa el mínimo espacio
Ideal para realizar otra actividades mientras la usas
Permite ejercitar los brazos
Es el tipo de bicicleta más barata del mercado
Inconvenientes
El entrenamiento es muy básico
Se queda muy corta en todos sus sentidos
Bicicleta estática vertical
Las bicicletas estáticas verticales son el tipo de bicicletas más convencionales y tradicionales.
Su funcionamiento es muy similar, por no decir completamente igual, al de las bicicletas normales. Tiene asientos y pedales al estilo de las bicicletas tradicionales pero incorporan funciones adicionales, como la distancia recorrida o el ajuste de la resistencia.
Son perfectas para aquellas personas que disfrutan del uso de la bicicleta normal y quieren realizar un ejercicio similar en casa aportándoles una sensación muy parecida.
Hacer ejercicio sobre una de estas máquinas proporciona el mismo tipo de entrenamiento cardiovascular que con una normal, ocupando menos espacio que otro tipo de bicicletas, como las reclinadas. A veces incluso pueden plegarse y así guardarlas en algún armario.
La bicicleta estática vertical tiene un precio muy atractivo y, por lo general, todos los años es el tipo más vendido.
Simula la sensación de estar usando una bicicleta normal
Aporta mayor movilidad por lo que se ejercitan más partes del cuerpo
Adaptable a cualquier altura de usuario
Ocupa poco espacio
Atractivo precio
Inconvenientes
Personas con problemas en la espalda o cuello pueden sufrir dolores durante sesiones prolongadas de entrenamiento
No suelen disponer respaldo para descansar la espalda
Bicicleta estática reclinable
Los que, durante el ejercicio, necesitan apoyo trasero adicional a menudo prefieren las reclinadas. Este tipo de bicicleta añade en sus diseños unos asientos y respaldos más grandes, reclinando la posición del usuario con los pedales de la bici en la parte delantera del asiento, en vez de debajo de este.
En general, esto proporciona un confort adicional, un mejor descanso para la espalda, y una mejora del riego sanguíneo.
Las bicicletas reclinadas son muy populares entre los deportistas que realizan otras tareas (como leer un libro) mientras hacen ejercicio. Esto hace que no necesites usar las manos en la parte del manillar, con lo que se elimina la parte superior del cuerpo en el entrenamiento. Aún así, las bicicletas estáticas reclinables poseen características adicionales muy interesantes. Pueden incluir consolas LCD para mostrar datos como el tiempo, la frecuencia cardíaca, calorías quemadas, velocidad, distancia…
Diseñadas para descansar la espalda
Mayor trabajo de piernas y glúteos
Mejor distribución del peso corporal
El abdomen del usuario está menos cargado, lo que permite una mejor expansión de los pulmones y una respiración más cómoda
Inconvenientes
Personas con problemas en las rodillas pueden sufrir dolores durante sesiones prolongadas de entrenamiento
Al estar parcialmente tumbado, el usuario no puede hacer fuerza con el peso del cuerpo en los pedaleos. Esto puede originar tendinitis.
Pautas antes de comprar una bicicleta estática
Espacio disponible
Un error muy común a la hora de realizar la compra es no fijarse en sus medidas (tamaño). Una bicicleta de fitness generalmente no es un elemento estacionario, sino que está diseñada para que puedas guardarla en otra habitación y así no estorbar (nos referimos a las bicicletas estáticas plegables). Por ello, deberás comprobar bien las medidas tanto del espacio disponible reservado para entrenar, como el tamaño de la propia bicicleta.
Cuantas más prestaciones tenga más grande será, así que cuidado con las bicicletas de alta gama.
También conviene comprobar que no hay obstáculos que dificulten su traslado, como escaleras, puertas estrechas, etc.
En resumen, si cuentas con poco espacio, una bicicleta estática plegable es tu mejor opción. Es cierto que, por lo general, son de peor calidad y tienen una vida más corta, pero pueden ser más prácticas. Después de leer esto decide según tus necesidades.
Importancia de la comodidad
No hace falta decir que la comodidad es una de las razones por las cuales la gente elige está máquina de fitness.
Perfectas para personas mayores o con sobrepeso. Mantiene el cuerpo en correcta posición mientras se realiza ejercicio gracias a su diseño ergonómico. También permite estar sentado, lo cual reduce el esfuerzo de otras partes del cuerpo. Esto te permite fortalecer las piernas y mejorar la condición física.
Para los amantes del deporte, hay bicicletas estáticas diseñadas específicamente para realizar los entrenamientos más duros, manteniendo siempre la máxima comodidad.
Intensidad del entrenamiento
Hay que pensar previamente el nivel de entrenamiento con el que se utilizará la máquina. No es lo mismo comprar una máquina de fitness con idea de realizar entrenamientos intensivos y dinámicos, que tener pensado hacer ejercicio más ligero con todo el confort posible.
Tal vez pueda interesarte compra una bicicleta compacta para reducir el espacio necesario o poder llevarla fácilmente contigo.
La intensidad del entrenamiento depende de cada persona. Busca la bicicleta estática en la tienda de Runnium.es que más se adapta a tus necesidades.
Peso máximo del usuario
Si tu peso está sobre los 100 kilogramos deberías de fijarte bien en el peso que soporta. Conviene comprar una que aguante tu peso corporal. Esta regla no debería de ser obviada.
Los fabricantes diseñan sus máquinas con un margen de seguridad, aun así, hay que respetar el peso máximo de usuario que se indica en la descripción.
Esto garantiza la vida útil y el buen funcionamiento de la máquina.
Como elegir la mejor bicicleta estática para ti
Niveles de resistencia
Los niveles de resistencia varían según el modelo de bicicleta. Por lo general, los niveles se pueden dividir en baja, media y alta resistencia.
Aumentar la resistencia sirve para imitar los trayectos de pendiente inclinada (cuesta hacia arriba) y así incrementar el desafío.
Poco a poco si vas aumentando la resistencia verás cómo tu condición física mejora y aguantas más tiempo en la sesiones de entrenamiento.
La mayoría de las bicicletas estáticas ofrecen niveles de resistencia entre 1 y 10, o 1 y 20. Dependiendo de la marca de la bicicleta.
A la hora de realizar un entrenamiento, aconsejamos que te fijes en las revoluciones por minuto y tu frecuencia cardíaca. Esto te ayudará a ajustar el nivel de resistencia que más te hará progresar.
Peso del volante
El volante es la parte que gira cuando se pedalea simulando el impulso generado por una bicicleta normal.
La relación es que cuanto más pesado tenga el volante más tiempo y suave girará. Esto hace que la sensación de bicicleta sea más real. Piensa que el volante es lo que aporta realidad a la sensación de ir en bici. Por ello creemos que es una característica importante a la hora de comprar una buena bicicleta estática.
Un peso de volante muy bajo produce un pedaleo fuera de control y desigual.
Un peso de volante alto produce un pedaleo perfecto, suave y con ritmo.
Para los principiantes con un volante mayor de 1 kg será más que suficiente. Si lo que buscas es algo más profesional, una con un volante mayor de 8 kg será tu mejor opción.
Las bicicletas estáticas que ofrecemos en nuestra tienda tienen diferentes pesos del volante, haciendo el proceso de elección mucho más amplio.
Sistema de pedaleo
El sistema de pedaleo es el número de giros que realiza el volante por cada ciclo de pedaleo (relación de transmisión). Mediante esta característica, se puede puntuar que tal responderá la bicicleta estática ante el pedaleo. Suavidad, confort, sensación, fiabilidad…
El sistema de pedaleo es una de las características más importante, influyendo directamente en la calidad de la bicicleta.
La regla general para evaluar si una bicicleta tiene un buen sistema de pedaleo es fijarse en la relación de transmisión.
Cuanto menos sea esta relación, mejor será la calidad del pedaleo (por ejemplo una relación de 1/8 será mejor que una de 1/7).
Nuestro consejo es que un peso de volante de 1-2 kg tendrá casi asegurado una relación de 1/7, suficiente para que el pedaleo sea el adecuado.
Sistema de frenos
El sistema de frenos es otra de las características que conforman la calidad de la bicicleta y se divide en varios tipos:
Resistencia por contacto
Este tipo de frenos actualmente se encuentra obsoleto y por lo tanto, Runnium.es no ofrece bicicletas estáticas de este tipo.
Su funcionamiento se basaba en un freno (pastilla) parecido al de las bicicletas normales que se ajustaba a la rueda. Cuanto más se ajustaba, más resistencia oponía la bici y más costaba pedalear.
El inconveniente de este tipo de sistema de frenos es que se desgastaba con el tiempo, perdiendo resistencia y provocando pedaleos bruscos.
Resistencia magnética
Las bicicletas estáticas provistas de resistencia magnética han acaparado la mayoría del mercado.
Su funcionamiento se basa en la inducción electromagnética a fin de proporcionar la resistencia necesaria.
Suaviza el pedaleo para un ejercicio más cómodo y fiel.
Sus piezas no se desgastan por el uso, ya que no hay fricción directa.
La selección de nivel de resistencia se realiza mediante un toque de botón, lo que facilita enormemente su uso.
Son más silenciosas que las de resistencia por contacto.
En nuestro artículo sobre tipos de resistencia y cuál es el adecuado explicamos más en profundidad este tema.
Sistema LCD
El sistema LCD debe de mostrar por lo menos datos como la distancia, el tiempo, la velocidad y las calorías quemadas. Esta información es esencial para controlar cómo va el entrenamiento y si estás alcanzando tus objetivos.
No recomendamos la compra si no incorpora un sistema LCD (consola).
Los equipos más avanzados cuentan con un sistema LCD retroiluminado, para cuando las condiciones sean de poca luz, siendo la pantalla suficientemente grande para ver todos los datos.
También puedes encontrar bicicletas con una consola preparada para ofrecerte todo tipo de entrenamientos (programas preestablecidos).
En Runnium.es incluimos con la puntuación del sistema LCD los sensores de pulso de mano. Es decir, si la bicicleta estática que estas ojeando tiene una baja puntuación del sistema LCD, seguramente es porque no incluye los sensores. También puedes fijarte en una foto del manillar a ver si les incluye.
Estos sensores miden el pulso a través de la mano, por ello se encuentran situados, en el manillar.
Su función es la de medir tu frecuencia cardíaca y así mostrar los datos con mayor precisión para poder adecuar/mejorar tu entrenamiento.
Precio
Como era de esperar en un producto tan extendido, existen bicicletas estáticas de varios precios.
Desde los modelos más baratos hasta los modelos más costosos, la calidad de la bicicleta varía según el precio.
Por ejemplo, las bicicletas baratas son muy básicas. Estas sólo ofrecen una pequeña pantalla LCD para realizar el seguimiento del progreso, tienden a ser de peor calidad y soportan menos peso.
Por otro lado, los modelos más caros ofrecen una gran cantidad de características diseñadas para hacer los entrenamientos más agradables. Incluso si optas por una barata, ten en cuenta que estos factores adicionales pueden ser muy motivadores para los días más perezosos o incluso cuando no tengas ganas de hacer ejercicio.
Básicamente, el precio que estás dispuesto a invertir reflejará la calidad de la bicicleta estática.
Para acabar, no hay que olvidar que aquellas personas que estén planeando entrenar a diario durante sesiones largas, deberán tratar de invertir en modelos más caros.
Las más asequibles, poseen programas de entrenamiento básicos configurables.
Precio Medio
Mejor diseñadas que las de precio bajo, hacen menos ruido y son más robustas.
Precio Alto
Poseen características más avanzadas, como una consola precisa y detallada, gran cantidad de programas predefinidos, perfiles de usuario, mejor garantía y varios niveles de resistencia.
Algunos consejos para principiantes
Ya que esta guía ha sido pensada para la gente primeriza, nos ha parecido oportuno incluir una serie de consejos para principiantes que quieran iniciarse en la bicicleta estática.
Algunos podrán parecer obvios pero siempre es una buena idea repasarlos. También os dejamos en este link las mejores bicicletas estáticas para principiantes y así conocer las que son más económicas y de mejor calidad.
Una postura correcta
La postura normal en una bicicleta debe de ser con el torso formando un ángulo de 45º respecto al suelo. En ningún momento, salvo ejercicio específicos provenientes del spinning, debes de agachar más el cuerpo o mantener una postura mirando al frente. Esto puede ocasionar lesiones y problemas en la espalda a largo plazo.
Ropa y calzado adecuado
Realizar un entrenamiento no significa incomodidad. Todo lo contrario. Si el ejercicio es cómodo aguantaremos más y estaremos más a gusto.
Por ello busca prendas y zapatillas adecuadas para la sesión. Verás cómo maximizas tus resultados.
La importancia de calentar y enfriar
Para evitar posibles lesiones es importante calentar antes de empezar con la sesión. También al acabar repetir este proceso. De todos los estudios revisados en la bibliografía, el 70%, concluyen que el calentamiento beneficia la actividad posterior del deportista.
Mantenerse hidratado
Tanto en los ejercicios habituales como, sobre todo, en los intensivos es necesario hidratarse continuamente. Si bebes medio litro 1 hora antes de entrenar eso te proporcionará las sales iniciales necesarias para un entrenamiento saludable.
Ten a mano algo para secarte
El sudor es una molestia mientras se entrena. Ten siempre a mano una toalla para secarte y, si quieres, otra para el suelo y evitar mancharlo.
Las mejores marcas de bicicleta estática del mercado
Adquirir el producto que sea de una marca reconocida en el mundo es claramente sinónimo de calidad. Por ello es aconsejable optar por una bicicleta que sea de una buena marca. Estas son las mejores marcas de bicicletas estáticas del mercado.
Ultrasport: marca de origen alemán que lleva varios años en el mercado ofreciendo unos productos muy orientados para todo el mundo. Fabrican todo tipo de máquinas, accesorios y complementos para todo tipo de deportes. También disponen de bicicletas estáticas, camas elásticas, cintas de correr, etc. Son unos auténticos profesionales en lo que hacen.
Skandika: marca alemana, disponen de productos para el mundo de la acampada y varios para el fitness. En este ambito destacan sus plataformas de vibración. Sus precios son bastante asequibles y la calidad.
Klarfit: la verdad es que hay poca información acerca de esta marca. Disponen de varios tipos de máquinas para el fitness indoor. En general, la gente está muy contenta con esta empresa.
Tecnovita: siendo su marca Tecnovita by BH, se dedica a fabricar máquinas como saunas de infrarrojos domésticas, plataformas vibratorias y otros complementos de fitness, salud y belleza. Destacan sus bicicletas estáticas con niveles de uso tanto para el hogar como para entornos profesionales. Ofrece muy buenos resultados.
Sportstech: marca alemana dedicada a la fabricación de máquinas fitness como pueden ser cintas de correr, máquinas de remo, plataformas vibratorias y todo tipo de bicicletas. En el caso de las estáticas son productos que logran una calidad y precio de lo mejor.
Ventajas e inconvenientes de las bicicletas estáticas
Ventajas
-Son muy fáciles de usar.
-Permiten realizar ejercicio cómodamente en casa.
-Perfectas para realizar entrenamiento cuando el mal tiempo no deja salir a la calle.
-Mientras la usas puedes realizar actividades de ocio, como ver la televisión.
-Ideales para la gente que no hace ejercicio o con sobrepeso.
-Ayuda a mejorar la tensión cardíaca, regula el azúcar en la sangre, aumenta la cantidad de colesterol bueno, previene ataques del corazón y mejora la condición física en general.
Inconvenientes
-Si quieres trabajar la musculatura de todo el cuerpo, una bicicleta estática no es la máquina definitiva.
-Quemarás menos calorías que con las cintas de correr.
-Los entrenamientos encima de esta máquina de fitness son algo monótonos.
Esperamos que te haya sido de ayuda nuestro artículo sobre como comprar la bicicleta estática que mejor se adecua a tus necesidades. Si te ha sido útil lo puedes compartir en las redes sociales de más abajo. ¡Nos es de mucha ayuda!
Conclusiones de si comprar una bicicleta estática
Realizar ejercicio sobre una bicicleta estática aporta multitud de beneficios para nuestra salud. Veamos los más importantes:
EL mayor beneficiado es nuestro sistema cardiovascular. Si eres constante (por lo menos 3 días a la semana) y llevas una buena práctica lograrás muchos beneficios a nivel cardíaco. Está comprobado que la probabilidad de infarto se reduce un 15%. Además ayuda a reducir el colesterol llamado “malo”.
Por otro lado el corazón se refuerza, ganando tamaño y aumentando su eficiencia.
Los músculos también se encuentran dentro de este beneficio. La parte inferior del tronco se lleva el grueso del ejercicio pero otras partes también se ven beneficiadas. Los brazos, por ejemplo, mantienen la mayor tensión haciendo que se tonifiquen. El abdomen y la espalda también trabajan ya que son los que mantienen la postura encima del sillín.
Por ello lograr una buena posición es muy importante.
Para terminar, el trabajo muscular crea una tensión que es transmitida a los tendones pasándose a los huesos. Esto provoca un proceso llamado osteogénesis encargado de calcificar los huesos haciéndoles más fuertes.
Las articulaciones (en este caso las rodillas) se ven fortalecidas por un entrenamiento continuo en la bicicleta estática. Los músculos que las rodean y sujetan se vuelven más fuertes haciendo que las rodillas sean más estables.
Para nosotros una bicicleta estática es la base de todas las bicicletas fitness actuales. Válida para todo tipo de personas es, sin duda alguna, el producto de esta categoría más demandado. Por ello nos parece una opción fundamente para hacer ejercicio o incluir en tu gimnasio personal.
Hola, estoy buscando una bicicleta para fortalecer mi espalda ya que estoy operada dos veces de hernia discal en C4-C5 y de la rodilla.
No sé si comprar una elíptica o una estática, y en ese caso, cual comprar. Gracias.
Hola Vanesa.
No hay ningún problema con usar las máquinas que nos citas. Lo que siempre recomendamos es que lo hables con una persona especializada que vea tu progreso y adapte los ejercicios a tu patología en específico. Para llevar un control y que entrenes saludablemente. Saludos!
Felicitaciones por la guía!!! Tengo 59 años, mido 1,93 m y peso 75 kg, y en general tengo buen estado físico. Pero tengo problemas en la rodilla derecha, me tienen que operar dentro de unos meses («osteotomía valguizante tibia y perforaciones condilo medial») y el médico me recomendó hacer bicicleta (estática) para fortalecer los músculos de las piernas. Podrías recomendarme que tipo de bicicleta estática me convendría más? Si una plegable tipo vertical o una de ciclo indoor (spinning). Muchas gracias Saludos
Hola Alberto.
Te recomendamos el uso de una bicicleta estática que te proporcionará unos ejercicios más adecuados para tu futura intervención.
La inversión que tienes que hacer ya depende un poco de tus gustos. Las Sportstech están bastante bien.
Saludos!
Hola, estoy buscando una bicicleta siguiendo sus consejos. Hay algunas que en el peso del volante marcan los kg y otras que lo definen como masa inercial y sistema de inercia. Veo que la misma bicicleta varía este dato. Me pueden explicar este concepto?.
Gracias
Hola Petra.
Aquí el problema de conceptos es la combinación del castellano con el español latinoamericano. Al final los títulos de los productos de Amazon son una combinación de ambas. Puedes encontrar que dicen que el volante de inercia es de tantos kg y a la vez que te digan que funciona con un disco de inercia. Nosotros entendemos que es lo mismo.
Saludos!
Hola.
Busco bicicleta estática que sirva tanto para mi mujer, que mide 1,60 m., como para mi, que mido casi 1,90 m.
Gracias.
Hola Pepe.
Normalmente las bicicletas estáticas se pueden regular para que personas de diferente altura tengan una buena postura encima de ella.
Dinos que modelos te han llamado la atención y podremos asesorarte mejor.
Un saludo!
Hola,
Tengo 22 años, mido 1,63 y peso 85 kg. Me gustaría comprar una bicicleta estática para empezar a hacer ejercicio ya que tengo una vida sedentaria y sobrepeso. Me gustaría comprar una buena bicicleta que sea duradera.
No sé si comprar la ultrasport F-Bike 200B con Respaldo o la Ativafit. ¿Cual me recomendaría?
Gracias.
Hola Consuelo.
La Ultrasport F-Bike 200B te irá perfecta y es la que te recomendamos. No obstante la Ativafit también es una opción muy buena. Así que podríamos decir que cualquiera de las dos es válida.
Saludos.
HOla, tengo intención de comprar una bicicleta estática plegable. Hasta ahora tenía una BH bastante simple porque quería probar, la verdad es que me he enganchado, pero para mí es importante que los niveles de resistencia sean fuertes, ya que en esta que tengo en el nivel 8 la verdad es que no cuesta demasiado y se me hace ya aburrido, pues me resulta poco exigente. ¿Cual es la bicicleta estática plegable que recomendais para aquellos que buscamos unos niveles de resistencia más duros, sabiendo que lógicamente no son una bicicleta de spinning?Muchas gracias
Hola Carlos.
Normalmente las bicicletas que mencionas no son plegable. Son estática ya robustas que vienen preparadas con las resistencias más duras.
Si te recomendamos alguna plegable y estás comentando que necesitas más resistencia posiblemente no acertemos.
Un saludo
Buenas tardes , necesito comprarme una bicicleta estática .Tengo 55 años con dolores de rodilla y tobillo ( me lo fracturé hace un año) peso 60 kg y mido 1’65. Mi idea es usarla a diario, suelo andar bastante y he hecho zumba y pilates. Mi idea es por si nos vuelven a confinar poder hacer ejercicio en casa. Mi marido pesa 100 kg y se ha puesto a régimen mide 1’78. Cual me recomienda que podamos usar los dos?
Hola Ana.
Cualquiera de la gama de Sportstech te irá genial. Adecuadas a tus necesidades y excelentes relaciones calidad precio. Prueba con la ESX500 o la SX400.
Saludos!
Quería que me aconsejaras una bicicleta estática. Después de leer todo el artículo. Necesitaría una para mi chica y para mí. Peso 80 Kg mido 1.75cm. No tenemos mucho espacio en casa, lo ideal una plegable, pero estamos con la duda de que las plegable posiblemente sean peor calidad y si no podemos coger una que no sea plegable pero que no ocupe mucho espacio ¿Que te parece?
Hola Miguel!
Las plegables no son de peor calidad. Simplemente es un mecanismo que hace que sean más prácticas.
Lo prioritario aquí es el espacio del que dispones ya que puede reducir bastante la gama a elegir. Así que estudia la cuestión y escoge según tus necesidades.
Si quieres vuélvenos a preguntar ahora que esta resuelta la pregunta y puedes seleccionar unos cuantas posibles compras.
Saludos!
Buenos días, estaría interesado en comprar bicicleta estática para un usuario de 90 kg. Y altura 1,80 cm.de uso sobre 5- 10 horas semanales, de resistencia magnética , manillar regulable y sillín ajustable, y con consola de programas
Saludos.
Hola Miguel.
Te recomendamos la serie de Sportstech, por ejemplo la Sportstech ESX500. Tienen todas las características que necesitas y te irán perfectamente.
Saludos!
Hola buenas tardes somos dos personas de 1,83 cm y otra de 1,66. Solemos hacer deporte. Cual estaría bien para nuestra altura?
Hola Yasmina.
Tienes varias opciones para una estática que podáis usar los dos:
La gama Ultrasport F-Bike sale muy bien, es económica y podéis usarla sin problema con esas medidas.
Las Sportstech también están muy bien y son altamente configurables. Si os podéis gastar algo más de dinero esta seria vuestra compra recomendada (mirad la SX200).
Entre estas dos marca tenéis unos cuantos modelos, todos ellos recomendados.
Saludos!
Hola soy dani y me gustaria saber que bicicletas estaticas son adecuadas a mi. Mido 1.85 y he sido deportista toda la vida. Peso sobre los 90 por ahi. Gracias
Hola Daniel.
La Sportstech SX200 es una gran opción. Profesional y te irá perfecta para tus medidas.
Si te lo puedes permitir la Sportstech SX400 es la versión superior.
Saludos!