Plataformas vibratorias | Guía de Compra | 2022

• Solo las más vendidas •

Cada vez más conocida, la plataforma vibratoria requiere de unos conocimientos previos para que te asegures de que tu elección siempre sea la correcta.
En esta guía que hemos diseñado para ti, podrás encontrar toda la información necesaria para comprar tu plataforma vibratoria ideal.

Ponte al corrientes sobre las plataformas vibratorias actuales: cuáles son sus usos más frecuentes, sus características principales, ventajas e inconvenientes… Incluimos una tabla comparativa para que compruebes fácilmente cual es la que mejor que se adapta a tus objetivos de entrenamiento.

En Runnium.es las mejores marcas y modelos con los precios más económicos de Internet.

Con este guía pretendemos solucionar todas sus dudas y que ahorre tiempo en el proceso de compra. Para que solo gaste el tiempo en realizar deporte en su nueva máquina de fitness.
Aun así, si tienes cualquier duda puede rellenar el formulario que encontrará al final de la página y le contestaremos lo más rápidamente posible.

Comparativa mejores plataformas vibratorias 2022

Escoger la mejor plataforma vibratoria que se ajuste a tus necesidades físicas o metabólicas, puede convertirse en una tarea muy engorrosa. Por ello, Runnium.es te lo hará más fácil a través de la tabla comparativa con las mejores plataformas que imperan en el mercado actualmente.

Recuerda que puedes usar nuestro comparador para ver las diferencias entre distintas máquinas. Busca el icono icono comparar plataformas vibratorias en cada producto.

Haz click sobre el modelo para acceder a su descripción detallada o disponibilidad.

ModeloNivelesConsolaTamañoPesoPeso soportadoPrecio
Bluefin Fitness 4D
Bluefin Fitness 4D
-Avanzada78 x 46 x 18,5 cm16 kg150 kg
Ver oferta
Bluefin Fitness Pro
Bluefin Fitness Pro
180Avanzada70 x 74 x 128 cm26 kg150 kg
Ver oferta
Bluefin Fitness 3D
Bluefin Fitness 3D
180Avanzada77,5 x 45 x 15 cm19 kg150 kg
Ver oferta
Fitfiu VB400D PV-100
Fitfiu VB400D PV-100
99Normal71 x 42 x 17 cm14 kg150 kg
Ver oferta
AGM Plataforma Vibratoria
AGM Plataforma Vibratoria
99Avanzada67 x 38 x 12,5 cm10 kg180
Ver oferta
Crazy Vibrations Masaje
Crazy Vibrations Masaje
180Avanzada-16 kg150 kg
Ver oferta
WeightWorld 3D
WeightWorld 3D
99Avanzada56 x 34 x 13,5 cm-120 kg
Ver oferta
MVPower plataforma
MVPower plataforma
120Normal67 x 38 x 13,5 cm7 kg180 kg
Ver oferta
Sportstech 4D VP400
Sportstech 4D VP400
-Avanzada78 x 46 x 19 cm17 kg120 kg
Ver oferta
Fitfiu PV-200
Fitfiu PV-200
180Normal80 x 46 x 16 cm19 kg150 kg
Ver oferta

Análisis de las 5 plataformas vibratorias más vendidas

Analizamos las plataformas vibratorias existentes en el mercado, tanto desde nuestro punto de vista como las opiniones de los usuarios, para poder informarte de cuáles son las 5 mejores plataformas vibratorias del mercado en relación calidad-precio.

Bluefin Fitness 4D

plataforma vibratoria bluefin fitness 4dLa Bluefin Fitness 4D es una de las más avanzadas de la lista. Una plataforma vibratoria que vende muy buen por sus avanzadas características y funciones.

Incluye 3 motores de 500 W con varios modos de vibración consiguiendo el nombre de 4D.
Sus sensores de terapia magnética consiguen masajes parecidos a la reflexología. También encontramos el sistema vibro que actúa sobre el cansancio de las piernas. Como veras hay múltiples funciones.

Con 10 programas entre los que hay unas cuantos configurables. En su interior hay un altavoz bluetooth 4.0

La superficie es curva para una mejor ergonómica emitiendo hasta 40 pulsaciones por segundo.

Consola LCD con un buen diseño que te avisa de las diferentes alertas mediante luces.

La compra incluye un mando para que no tengas que moverte al manejar la máquina.
La Bluefin Fitness 4D tiene unas dimensiones de 78 x 46 x 18,5 cm y pesa 19 kg. Aguanta un peso máximo de 150 kg máximo.

Si quieres una plataforma con una excelente relación calidad precio, funcional, avanzada y manejable, esta es una de tus compras recomendadas.

Pros:
  • Perfecta relación calidad precio
  • Múltiples posibilidades
  • Potente y silenciosa
  • Su estética

Contras:
  • Mayor inversión

De las plataformas más vendidas y mejor valoradas que vas a encontrar. La Bluefin Fitness 4D cumple con creces su propósito y que puedes tener esta opción de gimnasio cómodamente en casa.

Bluefin Fitness Pro

bluefin fitness proLa Bluefin Fitness Pro es la plataforma vibratoria vertical por excelencia.

10 programas de entrenamiento prestablecidos configurados con diferentes tipos de intensidad y vibración.
Emite vibraciones entre 3,3 – 10,6 (seg) con una potencia de 500 W.

Su consola LCD es uno de sus puntos destacados. Bonita, sencilla y muy intuitiva.
Con sensores de pulso integrados para que no pierdas detalle de tu condición cardíaca. Altavoces integrados para sesiones de entrenamiento más amenas. Simplemente conecta tu dispositivo mediante el cable aux.

La Bluefin Fitness Pro tiene un tamaño de 70 x 74 x 128 cm y pesa tan solo 29 kg. Ahorra todo el espacio disponible para este tipo de plataforma.

Aguanta un peso máximo de 150 kg. Lo cual está genial.
Incluye unas prácticas bandas de resistencia para completar tus entrenamientos.

Su precio es estupendo para la buena calidad y excelentes prestaciones que nos ofrece.

Como conclusión, si te ha gustado la Bluefin Fitness Pro y buscas una máquina de estas características, no lo pienses más. Es una de las mejores compras que puedes hacer.

Pros:
  • Su relación calidad precio
  • Altas ventas y comentarios favorables
  • Completa y muy funcional
  • El poco ruido que emite

Contras:
  • Ninguna

Las Fitness Reality 1000 Plus supera en ventas a las demás máquinas de remo. Esto es por su estupenda relación calidad precio y por todas las posibilidades de entrenamiento que ofrece. Su precio también es correcto, además trae apps fitness para que te ejercites con la última tecnología. Resumiendo, recomendado para todo el mundo que no busque nada demasiado profesional.

Bluefin Fitness 3D

crazy vibrations masaje plataforma vibratoriaLa Bluefin Fitness 3D es una de las opciones preferidas para aquellos que quieren seguir sesiones encima de una plataforma sin salir de casa. Válido para todos los perfiles.

Su movimiento 3D te proporciona un entrenamiento lo más completo posible.

Dispone de consola LCD retroiluminada muy intuitiva para controlar los valores del entrenamiento. Su velocidad se puede modificar en 180 niveles y trae 5 programas prestablecidos.
Tiene una gran superficie antideslizantes y altavoces bluetooth.

La Bluefin Fitness 3D tiene unas dimensiones de 77,5 x 45 x 15 cm y pesa 19 kg. Una plataforma amplia y versátil para que tengas toda la comodidad posible.

Aguanta un peso máximo de 150 kg para que las personas más corpulentas también puedan usarla. Incluye 2 gomas elásticas.

Concluyendo, la Bluefin Fitness 3D es una de las mejores opciones del mercado. Una plataforma que verdaderamente está saliendo muy bien.

Pros:
  • Buena construcción y materiales
  • Sus programas de entrenamiento y materiales
  • Con bastante potencia

Contras:
  • Su peso

La Bluefin Fitness 3D es la recomendación si tu objetivos es la mejor relación calidad precio. Para los que quieren más por menos. Tonifica los músculos y mejora tu salud.

Crazy Vibrations Masaje

crazy vibration masajeLa Crazy Vibrations Masaje es una de las mejores opciones para todos aquellos que quieran una plataforma con una calidad precio excelente.

Dispone de 5 programas de entrenamiento para que selecciones el modo que más te conviene para mejorar tu condición física de una forma sana y eficiente. La intensidad de vibración puede ser configurada entre 180 velocidades distintas.

Incluye mando a distancia para facilitar el control de la máquina.

Su consola LCD te permitirá visualizar las distintas configuraciones de la máquina. Con altavoz bluetooth integrado para que escuches música.
La Crazy Vibrations Masaje tiene una potencia de 2500 watios.

Pesa 15 kg. Podrás trasladarla de una habitación a otra muy fácilmente. Aguanta un peso máximo de 150 kg.

Para ejercitar los brazos mientras se entrena incluye 2 prácticas gomas elásticas y un práctico mando a distancia.

Resumiendo, la Crazy Vibrations Masaje es la plataforma vibratoria número uno en ventas. Recomendada para todo tipo de personas.

Pros:
  • Calidad y ventas
  • Funcionamiento sencillo
  • Incluye mando a distancia
  • Robusta

Contras:
  • Hace algo de ruido

De las más demandadas en todo Internet, lleva miles de ventas y un recuento de comentarios muy favorable. Con la Crazy Vibrations Masaje tendrás una plataforma vibratoria decente por nada de dinero.

Sportstech 4D VP400

sportstech 4d vp400La Sportstech 4D VP400 es una de las opciones preferidas para aquellos que quieren seguir sesiones encima de una plataforma sin salir de casa. Válido para todos los perfiles.

Su movimiento 4D combina la oscilación con la vibración gracias a sus dos potentes motores.
Dispone de consola LCD retroiluminada muy intuitiva para controlar los valores del entrenamiento.
Para un control más cómodo, incluye mando a distancia en forma de Smart watch.

Su frecuencia es modificable desde los 5 hasta los 35 Hz. Potenciada con su amplia y cómoda superficie curva.

Su tamaño es de 78 x 46 x 19 cm y pesa 17 kg. Una plataforma amplia y versátil para que tengas toda la comodidad posible.
Aguanta un peso máximo de 120 kg para que las personas más corpulentas también puedan usarla.
Incluye 2 gomas elásticas para ejercitar los brazos mientras se usa la plataforma.

Concluyendo, la Sportstech 4D VP400 tiene una gran relación calidad-precio avalado por la marca Sportstech, expertos en máquinas fitness.

Pros:
  • Buen diseño y materiales
  • Silenciosa
  • Movimiento 4D
  • Opciones de potencia

Contras:
  • Su precio

Si necesitáis algo más completo, que te brinde más opciones y de una excelente calidad, con la Sportstech 4D VP400 tendréis eso y más. Experimenta la nueva formula para dar masajes y activar los músculos.

Mejores plataformas vibratorias del mercado

Ahora que hemos visto cual son las más relevantes vamos seleccionar las mejores plataformas vibratorias más relevantes del panorama actual:

 RECOMENDADAMEJOR VERTICALCALIDAD PRECIO
Bluefin Fitness 4DBluefin Fitness ProBluefin Fitness 3D
MODELOBluefin Fitness 4DBluefin Fitness ProBluefin Fitness 3D
LO BUENOLo que ofrece por ese precio. Imbatible en ventas y comentarios positivos. Silenciosa y potente. De las más efectivas.Sobresaliente calidad precio. Muy vendida. Mejor comentada. Se pueden hacer más tipos de ejercicios. No emite apenas ruido.Buenos materiales y diseño. Sus numerosas intensidades. Variedad en los programas de entrenamiento. Tiene potencia.
LO MALONada para nuestra plataforma vibratoria favorita.Necesitas de más espacio en casa.Es algo pesada.
OPINIÓNLa opción recomendada para todo tipo de usuarios.La mejor plataforma vibratoria vertical por excelencia.Esta es la mejor opción en cuanto a relación calidad precio.
PRECIO489 249 299
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¿Qué es una plataforma vibratoria?

plataforma vibratoria usoLa plataforma vibratoria es una herramienta de salud que le permitirá a su usuario consumar su rutina de ejercicio. Esta máquina fitness  pasiva ayuda a alcanzar a una mejor forma física sin la necesidad de sobre-esforzarse y todo en el menor lapso de tiempo.

La mayoría de los atletas de alto rendimiento utilizan la plataforma vibratoria para entrenar y estimular su fuerza muscular, así como para mejorar la circulación del tren inferior del cuerpo. Pero solamente si es durante cortos periodos de tiempo y con poca intensidad. Las sesiones más prolongadas tienden a producir fatiga y dolores, semejantes a los que sufren los obreros que trabajan con taladros neumáticos.

Las vibraciones de estos aparatos de gimnasia también tienen una repercusión positiva en función a la densidad ósea, y es  adecuado para  prevenir la osteoporosis. Sin embargo, esta herramienta no reemplaza el ejercicio propio, en efecto, es de gran ayuda. Pero si realmente desean observar un cambio en el cuerpo se tendrá que realizar una dieta y hacer ejercicio.

Uso adecuado

Antes de comenzar a usar la plataforma vibratoria se debe desarrollar una fase de calentamiento durante unos 5 minutos. Esta actividad previa generará el incremento del flujo sanguíneo a los músculos, además se movilizarán y lubricarán las articulaciones, así como los ligamentos y tendones. También se estimulan los sistemas de producción de energía.

Luego de esta etapa de calentamiento, el usuario puede subirse a este aparato para seleccionar la velocidad y tiempo de la sesión. Dependiendo de la región del cuerpo que se desea trabajar, la persona se debe colocar en diferentes posturas mientras la plataforma emite sus vibraciones, provocando una contracción muscular completa sin mucho esfuerzo y sin sobrecargar los tendones y cartílagos.

Una vez que se culmina con la sesión de entrenamiento, las plataformas vibratorias también puede ser utilizadas para hacer masajes. Solo se debe poner la parte del cuerpo que desees.

Tipos de plataforma vibratoria

En Runnium.es trabajamos con varios tipos de plataformas vibratorias: la vertical, la oscilante y la multidireccional. Cada una de estas máquinas se emplea según la manera en que se quiere  efectuar el entrenamiento y tendrá una repercusión significativa en la compra. Vamos a verlas a groso modo:

Plataforma Vibratoria Vertical

Plataforma VerticalEl movimiento de la plataforma vibratoria vertical se produce en dos sentidos, hacia arriba y hacia abajo. Su frecuencia de movimiento usualmente oscila entre los 25Hz y los 50Hz. Asimismo, funciona causando la contracción y relajación de los diferentes grupos musculares, lo que supone un ejercicio muy favorable porque no sobrecarga los tendones,  los cartílagos ni los músculos. Aumenta el metabolismo y la circulación sanguínea.

Entre los tipos de plataformas que le presentamos, la vertical se utiliza especialmente para ayudar a tratar inconvenientes alusivos a la retención de líquidos, erradicación de grasa, pérdida de peso, etcétera. En efecto, se emplea con fines estéticos. Se recomienda que se use a una potencia superior a los 15Hz, si no las vibraciones puedes hacer resonancia en los órganos.

Plataforma Vibratoria Oscilante

VibroSlim Ultra ProLa plataforma vibratoria oscilante, también denominada basculante, se caracteriza por efectuar dos movimientos de forma simultánea. El primero de arriba hacia abajo, y el segundo de izquierda a derecha. Opera con una frecuencia que normalmente fluctúa entre los 18Hz y los 26Hz.

Se usa para el bienestar general, por lo que genera efectos positivos a nivel hormonal, vascular, óseo y estético. Además, su movimiento oscilante ayuda a eliminar las células adiposas, debido a que al gasto calórico las puede desatrancar.

Es muy recomendada para realizar deporte o rehabilitación. Las investigaciones han certificado que es óptima para evitar la osteoporosis, eliminar la celulitis, así como también optimizar las articulaciones y  tonificar los músculos. Si deseas bajar unos kilitos, esta es la plataforma vibratoria idónea para lograrlo.

En cuanto a los resultados, tienden a ser más lentos porque estas máquinas operan con una frecuencia menor, sin embargo, su movimiento oscilante hace que sea más seguro porque es más natural.

Plataforma Vibratoria Multidireccional

Plataforma MultidireccionalTambién conocida como triplanar, es capaz de moverse a todas direcciones al mismo tiempo: de izquierda a derecha, de arriba abajo y también de atrás hacia delante, por lo que no hay un punto de apoyo y trabaja con una frecuencia que varía entre los 30Hz y los 45Hz.

Los movimientos de plataforma vibratoria multidireccional se identifican por ser  cortos y penetrantes. Sus efectos resaltan la producción de hormonas regeneradoras, la optimización de la circulación sanguínea, la fortificación del  tejido óseo, así como del drenaje linfático y el aumento del metabolismo.

En resumen, es perfecta para tonificar los músculos, pero no es propicia para perder peso. También es ideal para las personas de la tercera edad, debido a que ayuda a mejorar el equilibrio.

Pasos a seguir antes de comprar una plataforma vibratoria

Espacio disponible

Antes comprar una plataforma vibratoria es fundamental comprobar su tamaño, es decir, sus medidas, ya que estos aparatos fitness están fabricados especialmente para que puedas tenerlos en tu habitación con el propósito de que no causen molestia alguna, gracias al volumen moderado de su estructura.

Si dispones de poco espacio, esta característica es aún más importantes. Deberás de comprobar bien las medidas sobre todo si te declinas por una plataforma multidireccional.
No obstante las plataformas vibratorias suelen ocupar muy poco y podrás usarlas en cualquier sitio.

En nuestra web hemos recopilado toda esta información para que te sea muy fácil comparar entre máquinas.

Intensidad del entrenamiento

Aunque realizar una actividad física a través de estas herramientas no requiere de mucha esfuerzo, es indispensable conocer un par pautas para lograr un entrenamiento óptimo:

  1. La duración de cada serie debe ser de 30, 40 a 50 segundos.
  2. Que la frecuencia de vibración oscile entre 30 a 50 Hz (siempre y cuando no te haga falta algo menos de potencia por tu tratamiento o porque no estás habituado a estos dispositivos).

Dolor de rodillaDe no tomar en cuenta estas variables, se estaría poniendo en riesgo nuestra salud. Y es que a un número preciso de vibraciones por segundo o hercios (1 Hz es igual a 1 vibración por segundo), se consiguen respuestas y efectos que tienen una repercusión en nuestro organismo.

Aquí te informamos sobre algunos casos específicos:

  • 25 Hz se evita la osteoporosis y los inconvenientes con los cartílagos.
  • 35 Hz se efectúa trabajo de masa.
  • 50 Hz se hace los masajes.
  • 75 Hz se pueden presentar irregularidades de carácter neurológico, nausea, vómito,
  • Alrededor de 80 Hz las plataformas vibratorias pueden aumentar el riesgo de rompimiento de retina.

Peso máximo del usuario

Es preciso fijarse de cuanto peso es capaz de soportar la plataforma vibratoria a comprar, principalmente si  sobrepasas los 100 kilogramos. Siempre es más factible comprar un aparato que puede aguantar tu peso corporal. Este paso jamás debe de ser pasado por alto.

Las fábricas diseñan sus máquinas con un margen de seguridad, sin embargo,  se deben respetar el peso máximo que se indique en la descripción de la plataforma, para evitar posibles accidentes, el deterioro y/o el pésimo funcionamiento del aparato fitness.

¿Cómo elegir una plataforma vibratoria?

A la hora de elegir debemos tener en cuenta una serie de características o atributos que influirán directamente en la compra.

Frecuencia

frecuencia plataforma vibratoriaLa frecuencia se mide en hercios (Hz) siendo 1 hercio una oscilación por segundo.

Es crucial que la frecuencia de estas máquinas sea precisa y no descienda por el peso de la persona que la usa. Existen plataformas vibratorias que poseen poca potencia y pueden indicar 35 hercios, pero realmente están produciendo 20 hercios, ya que no son los suficientemente potentes para hacer vibrar la masa corporal de la persona que se encuentra usando en la máquina.

Otro aspecto primordial es que las vibraciones se encuentren distribuidas sobre todo el plato de apoyo y no solamente en la parte central.

Para entender la función de los hercios, vamos a explicarlo de la siguiente manera. Si estás subido de pie 1 minuto (60 seg) sobre una plataforma a 30 Hz, es como si dieses 1.800 pasos (30 Hz/seg x 60seg = 1.800hz). Estos hercios son equiparables a pasos (1.800 pasos). Si cada paso son 60 cm: 1.800 x 60cm = 1Km.
Todo ello sin cansarte, desplazarte y sin sudar ni una gota.

Amplitud

plataforma vibratoria amplitudEste elemento también es de vital importancia. La amplitud se define como la dimensión de cada ciclo oscilatorio. Mide en milímetros el desplazamiento de la onda de pico a pico (de la parte más baja a la más alta).
También hay que entender que según coloques los pies conseguirás menos o más amplitud. Por ejemplo, si amplias la distancia entre tus pies, estarás aumentado la amplitud de vibración en tu ejercicio.

La amplitud debe comprender entre 1 mm y 4 mm, además  tiene que ser muy precisa y constante en el tiempo, así como también debe estar  distribuida sobre el plato de la plataforma. Se recomienda desconfiar de las máquinas poco potentes.

Las amplitudes altas, están recomendadas únicamente para personas de más de 90Kg. o muy entrenadas.

Cabe decir que hay máquinas que incorporan varias configuraciones de amplitud.

Potencia

potencia placas vibratoriasEl motor de una plataforma vibratoria tiene que ser potente, de lo contrario no será capaz de emitir las respectivas vibraciones con frecuencia y amplitud óptima.
Un motor poco potente tiende a atenuar la frecuencia y la amplitud de las vibraciones.

También tienden a atenuarse y sobrecalentarse si es expuesto a un trabajo muy intenso. Por ello, una máquina fitness de esta modalidad debería contar con una potencia superior a 150 Watt.

No te preocupes ya que en Runnium hemos descartados los modelos con potencia mala o dudosa. Así en nuestra web siempre puedes comprar tranquilo.

Fabricante

Respecto a la compañía fabricante, se recomienda que sea una marca comercial ampliamente reconocida. De esta manera podrá brindar toda la asistencia post venta, en caso de que se presenten irregularidades durante el uso de la plataforma. Cualquiera de estas herramientas de salud, podrían tener sus inconvenientes o defectos con una utilización normal, y justamente en estas circunstancias es que se acude a la colaboración del proveedor.

Además, comprando a una marca conocida te aseguraras de que la su calidad y durabilidad sean más que aceptables.

Precio

precio plataformas vibratoriasEn un mercado donde la variedad de precios abundan, la calidad de las plataformas vibratorias varía de acuerdo a sus precios. Las máquinas más baratas oscilan entre los 70 y 95 €, pero tienden a ser las más simples, debido a que disponen de una tecnología muy básica, que no te ofrecen programas de entrenamiento avanzados.

Cuentan solamente con una pequeña pantalla LCD para realizar el seguimiento del progreso de los ejercicios. Los niveles de potencia no son los más óptimos. Incluso llega a ocurrir que la amplitud cambie potencialmente en función del peso del usuario y esto podría acarrear el deterioro de la máquina.

Por su parte, los artefactos más costosos son más especializados y completos, pues están totalmente digitalizados con una gran cantidad de programas predefinidos, así como perfiles de usuario y varios niveles de potencia para hacer vibrar el cuerpo de la persona que la usa.

Las mejores marcas del mercado

Comprar un producto de una marca reconocida casi siempre es sinónimo de calidad. Sabes que son profesionales y se molestan por ofrecerte buenos productos. Estas son las mejores marcas de plataformas vibratorias del mercado.

Skandika: esta empresa es de origen alemán. Se dedica a las actividades outdoor (en especial las acampadas) y al mundo del fitness. En especial sus plataformas de vibración aunque se dedican a todo tipo de máquinas. Sus precios son muy adecuados y la calidad con la que fabrica esta marca sus productos es bastante alta.

Klarfit: no disponemos de mucha información de este marca. Lo que si es visible son sus máquinas para el fitness indoor. Destacan sus bancos de trabajo, algún que otro stepper y sus plataformas vibratorias. Con excelente relación de calidad precio.

Ventajas, desventajas y contraindicaciones de la plataforma vibratoria

Ventajas

– Reducen el periodo de tiempo del entrenamiento y evitan tediosas sesiones de ejercicio en el gimnasio en caso de que tenga una en su hogar, ya que son muy cómodas (no ocupan mucho espacio). También son sencillas de poner en funcionamiento.

– El riesgo de lesionarse es más bajo si, por ejemplo, se compara con un entrenamiento con pesas. Por lo que en principio una plataforma vibratoria es adecuada para todo tipo de edades.

Aumenta la flexibilidad, una característica física que implica un entrenamiento constante y mucha voluntad si solamente se ejecutan otros métodos.

– Permite trabajar con mayor intensidad y su vez un menor esfuerzo. Optimiza el tiempo de entrenamiento.

Desventajas

– El trabajo se realiza en forma estática o con un rango de movimiento muy restringido, de manera que no ejercitas la coordinación. Por ello siempre que busques un entrenamiento completo deberás usar la plataformas únicamente como un complemento.

– Cuando no se entrena la coordinación, no se activan conexiones neuronales nuevas, por lo que limitas el entrenamiento cerebral, que es sin dunda alguna un aspecto muy favorable para la salud del sistema nervioso.

Contraindicaciones

Como ya se ha demostrado, las vibraciones mecánicas pueden resultar dañinas si se usan de manera excesiva. Pero cuando se usan correctamente no representan ningún riesgo para los adultos que poseen un estado de salud sano.

Las plataformas vibratorias pueden ser empleadas por personas mayores de 12 años, enfermos que requieran rehabilitación, atletas, deportistas profesionales y principiantes, así como también personas que quieran eliminar la celulitis o bajar de peso.

Sin embargo, no puedes subirte a una de estas máquinas sin antes consultar a un experto o a un médico, y menos si presentas algunas de las siguientes condiciones:

  • Enfermedades cardíacas y vasculares graves
  • Hernias, discopatías y espondilitis
  • Prótesis de la rodilla o cadera
  • Marcapasos
  • Epilepsia
  • Diabetes grave
  • Sterilet recientemente puesto, tornillos o perno
  • Tumores
  • Infecciones recientes
  • Embarazo
  • Implante DIU (dispositivo Intrauterino)
  • Problemas, disfunción de la retina
  • Lesión reciente resultante de una operación
  • Migraña aguda
  • Afecciones trombóticas

Como puedes apreciar, no basta solamente con comprar una plataforma vibratoria y utilizarla a la ligera. Para alcanzar los objetivos deseados mediante su uso también se requiere de una revisión médica previa y la orientación de un entrenador.

Algunas preguntas comunes

Aun explicando el funcionamiento y los tipos de plataformas vibratorias seguro que quedan muchas preguntas en el tintero. Vamos a contestar las más comunes:

¿De verdad se pierde peso con una plataforma vibratoria?

La pregunta del millón. ¿De verdad estando solo de pie encima de una me hará adelgazar?. La respuesta depende de muchos factores pero nosotros siempre aconsejamos que una plataforma vibratoria sea un complemento a tu entrenamiento diario. Y uno una sustitución.

Te pueden ayudar a muchas otras cosas pero olvídate de los anuncios de la TV donde enseñan unos abdominales perfectos. Más información sobre el tema en nuestro artículo sobre perder peso usando una.

¿Debo seguir algún tipo de mantenimiento?

A día de hoy este tipo de máquinas fitness no necesitan ningún tipo de mantenimiento que no se pueda realizar fácilmente en casa. Por ello son productos adecuados para todas las personas. No hace falta tener ningún conocimiento técnico de la misma.

Aun así conviene seguir una serie de pautas para que se mantenga como el primer día durante más tiempo. ¿Te interesa saber cómo? No te pierdas nuestra guía de como realizar un mantenimiento óptimo de una plataforma vibratoria.

¿Es seguro usar una plataforma vibratoria todos los días?

En términos generales, es seguro usar una plataforma vibratoria todos los días. Sin embargo, algunas personas corren el riesgo de desarrollar dolor en áreas como la espalda, las manos, los hombros y el cuello, así que no está de más tratarlo con el médico.

¿Es aconsejable para personas mayores?

Las personas de avanzada edad deben de se mucho más cuidadosas con los entrenamientos. Por ello es una de las dudas más frecuentes. La salud va por encima de cualquier ejercicio.

Gracias a varios estudios se ha determinado científicamente que las plataformas vibratorias es una gran elección. Ayuda a las personas con problemas de movilidad. Mejorando y manteniendo la flexibilidad mientras que activar la fuerza muscular. Así que está demostrado que es totalmente beneficioso.

Conclusión

Una plataforma vibratoria es una excelente opción cuando no se tiene tiempo libre para entrenar o queremos complemente nuestros ejercicios. También ayudan a combatir el sedentarismo, hoy en día tan arraigado en nuestra sociedad. Estas máquinas han demostrado un rendimiento increíble en programas de pérdida de peso, fortalecimiento muscular y varios beneficios para la salud. Con cualquiera de las máquina que hemos recomendado anteriormente, nada podrá limitarte.

Si has llegado hasta aquí es que te ha parecido interesante el artículo, ¿no crees? Por ello te estaríamos muy agradecidos si comentas, puntúas y compartes este post. No te llevará mucho tiempo y nos ayudarás a seguir creando contenido de calidad. ¡Gracias!

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Verónica
Verónica
15 octubre, 2020 7:28 pm

Hola,

Muchísimas gracias por la información publicada, me ha servido de gran ayuda. Mi objetivo es adelgazar, tonificar y eliminar celulitis. Voy a adquirir una plataforma vibratoria y finalmente dudo entre la Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria Ultra Slim (que no tiene movimiento oscilatorio, solo vibra) y la MVPower Plataforma Vibratoria o un modelo similar, con movimiento 3D, vibración más elevada y buenos comentarios aunque una marca menos reconocida (de momento la FITFIU Fitness VB400G PV 100 no aparece disponible).

Muchas gracias!

Veronica
Veronica
19 octubre, 2020 10:12 pm

Muchas gracias por la respuesta. Me hace dudar que no tenga 3D, he leído que las oscilatorias son más completas en cuanto a beneficios y el movimiento es más natural para principiantes que las de vibración vertical, disculpad la insistencia pero voy un poco perdida en la elección. ¿Mejor la Bluefin Ultra Slim que la MVPower Plataforma? he visto en vuestro análisis que tendría movimiento oscilatorio y parece similar a la FITFIU.
Gracias de nuevo y saludos,

Silvia
Silvia
24 agosto, 2020 12:43 pm

Buenos días,

Gracias por la info del artículo es muy útil! ¿Qué opinión tenéis del modelo Plataforma Vibratoria 3D PV-200 FITFIU Fitness? ¿Hicisteis el análisis ya? si es así … ¿podéis facilitarme el link? tengo una gran duda de este modelo, que por mas que he buscado en internet, no consigo encontrar cuál es el rango de frecuencia de vibración y oscilación. He conseguido bajarme el manual de usuario en PDF por internet pero no lo especifican, solo informan de la amplitud, tipo de motor y potencia pero no indican los Hz de la frecuencia de vibración y oscilación y cómo es un dato importante para fijarse, es el único motivo por el que me está costando tanto decidirme.

Un saludo y muchas gracias por toda la información que habéis facilitado.

Rosa
Rosa
28 mayo, 2020 2:07 pm

Buenos días, ni nombre en Rosa.
Estoy interesada en adquirir una plataforma (la primera y espero que para muchos años) y me he fijado en las características y comentarios de la 4D VP400 plataforma curva de Sporstech (parece la última novedad)
Me gustaría preguntarles qué opinión les merece a ustedes.
La quiero para un uso de dos personas, cuyo objetivo es perder peso y retomar la forma física. No es posible acudir al gimnasio debido a los horarios, y en este aparato hemos podido encontrar una ayuda para el fin. (otras plataformas no me han terminado de dar la suficiente confianza por comentarios y demás y antes de hacer una compra «importante» mejor preguntar).
Muchas gracias por todo.
Saludos

ROSA
ROSA
12 abril, 2020 3:05 pm

Hola:

Tengo una plataforma oscilatoria de 20 velocidades. que velocidad debo usar para tonificar y crear músculo?

De antemano, gracias

jesus
jesus
4 abril, 2020 8:48 am

Hola; Estoy interesado en adquirir unan maquina vibratoria que sea bastante potente para poder tonificar y sobre todo poder muscular.

He leído vuestro artículo sobre de cómo elegir la plataforma adecuada entre la frecuencia, amplitud y potencia comparando entre los de la lista es para volverse loco!

Agradecería por favor si pudierais asesorarme cual de ellos me recomendaríais para poder conseguir mi objetivo.
Un saludo y muchas gracias de antemano.

Jesus
Jesus
7 abril, 2020 9:17 am

Muchísimas gracias por la rapidez en la respuesta.
Tengo una duda en lo relacionado con la información que me facilitas:
He estado observando las características de lo recomendado:

La verdad que por espacio descarto la opción vertical, una pena, ya que parece que es interesante.

He visto que también se encuentra Bluefin fitness 4d. Entiendo que esta debería de ser mejor pero observo en las características que la 4d es peor sobre las vibraciones por segundo siendo más rápido la 3d, no?

Por otro lado he visto otros comentarios similares de otros usuarios con un mismo objetivo al mío y habéis recomendado 2 plataformas diferentes: La vibroslim ultra pro, Fitfiu vb400D-PV-100, trébol advance.

Quiero coger de las más completas y sobre todo la más rápida en vibración. De todas ellas cual recomendarías?

Encar
Encar
25 febrero, 2020 9:15 am

Hola buenos días. Q maquina me recomendáis para uso diario?
Me han hablado de la Plataforma Vibratoria TN-05R, q la tiene una amiga. Pero quisiera ver más opciones. Gracias

Encar
Encar
25 febrero, 2020 1:36 pm

Gracias! Había estado mirando la AGM y la fitfiu. También la WeightWorld 3D, hablan bien de ella en Amazon… Q opinión tenéis de esta última? Y estoy indecisa con comprar una 3D, ya q entiendo q con estas puedo hacer más variada de ejercicios… Son más completas? Gracias

Daniela
Daniela
8 enero, 2020 2:54 pm

Muy interesante el artículo. Ya compré una plataforma y hace 2 días que la utilizo pero siento que al día siguiente de utilizarla me viene vértigo y mareo. Me podrían orientar si eso es normal? Muchas gracias

Silvia
Silvia
1 junio, 2021 9:51 pm

Cuál es el mantenimiento de las plataformas vibratoria, osea , se lubrican ?

Maria
Maria
16 diciembre, 2019 12:24 am

Hola, busco una plataforma que me ayude a perder peso y empezar a moverme para hacer ejercicio.
No tengo lesiones y me sobren unos 20 kg, empiezo dieta con un médico y quiero ayudar con una plataforma.
Cual es la más recomendable? Gracias

Rita
Rita
29 septiembre, 2019 8:34 am

Hola necesito una plataforma para tonificar los músculos bajar d peso mejorar la circulación cual me podéis recomendar y que tenga buena potencia. Gracias

Antonio piña piña
Antonio piña piña
12 noviembre, 2019 4:20 am

Hola tengo una Powerfit se quedo un un nivel de oscilación alto y ya no responde el control local que puedo hacer si ademas no tengo el control remoto

Alexia
Alexia
15 julio, 2019 1:35 pm

Buenas!

Quisiera comprar una plataforma vibratoria y tengo dudas entre 3 modelos, y necesitaría saber cuál es el más adecuado.
Mi situación es la siguiente:
Tengo 37 años y siempre he realizado deporte de competición a nivel semiprofesional. Llevo dos años sin poder realizar nada de deporte por un embarazo de riesgo y otras situaciones no achacables a salud, quisiera recuperar un poco el tono físico y muscular además de bajar algo de peso y fortalecer el suelo pélvico, por prescripción médica.

Tras consultar vuestra guía dudo entre estas tres plataformas:
– AGM Plataforma Vibratoria
– Fitfiu VB400D PV-100
– VibroSlim Tone

Quisiera saber cuál es más recomendable para mi situación y si además vienen con guía de uso para poder guiarme durante la utilización de la plataforma y ayudarme en su uso.

Muchas gracias.

Saludos

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