12 razones por las que comprar una bicicleta estática

Las bicicletas estáticas son unas de las máquinas de fitness más queridas por los usuarios. Réplicas de las bicicletas convencionales, pero estáticas, estas máquinas revolucionaron la forma de realizar ejercicio en casa.

Por ello nos hemos decidido a publicar un post en el que enumeramos las diferentes razones por la cual merece la pena comprar una bicicleta estática.

Su fácil uso

Aprender a usar una bicicleta estática es muy simple en comparación con otras máquinas de fitness. Solo tendrás que montarte en ella y pedalear siguiendo siempre una planning de entrenamiento. En Internet hay muchos consejos sobre este tema (sobretodo en Youtube los cuales son mucho más didácticos).

Mejora de la condición física y pérdida de peso

Las bicicletas estáticas son muy populares en el mundo del fitness por sus potentes beneficios y por ser la versión estática de nuestra querida amiga la bicicleta. No hace falta decir que ha ayudado a muchas personas mejorando su condición física con su consiguiente reducción de peso.

Pedalear te ayudará a quemar calorías mejorando tu fuerza y fortaleciendo el corazón y pulmones.

Mejora general sin tener que realizar un entrenamiento extremo

Muchas personas creen que el entrenamiento extremo es una de sus primeras opciones cuando adquieren una máquina de cardio. Esto es un gran error ya que estos tipos de ejercicios pueden dar lugar a lesiones o a abandonar el planning.

Por ello, las bicicletas estáticas incorporan varios sistemas para controlar tu ritmo cardíaco mientras haces ejercicio. Así podrás evitar este error tan común.

Permiten una amplia configuración de entrenamiento

Debido a que la mayoría de las bicicletas estáticas modernas pueden ajustarse para realizar diferentes configuraciones de entrenamiento, estas máquinas de cardio son altamentes recomendables para progresar según tus necesidades.

Estos cambios se realizan con unos pocos botones, muchas más fácil que en una bicicleta convencional donde tendrás que buscar retos como cuestas o una superficie para sprintar.

Entrenar en casa

Muchas personas que quieren perder peso no les apetece hacer ejercicio en público. Otra tanta no tiene tiempo o recursos para ir al gimnasio asiduamente…La bicicleta estática es una gran opción para ellos.

Tener una bicicleta estática supone entrenar cómodamente y en la intimidad de tu casa. Podrás entrenar varios días o todos, más o menos tiempo en tu rutina diaria. Tu fijas el tiempo que quieras.

Posibilidad de hacer otras cosas mientras se entrena

Al ser un aparato estático podrás realizar otras tareas mientras realizas ejercicio. Ver la televisión, escuchas tu música favorita o incluso leer un libro.

Poder hacer esto implica que te resulte mucho más fácil ponerte a entrenar y el ejercicio te resultará mucho más agradable y corto.

Toda la familia podrá usarla

Unas de las mayores ventajas de poseer una bicicleta estática es que es un “gadget” que puede ser usada por toda la familia.

Este comprobado que, al poseer un bicicleta estática, la familia se animará a usarla incluso se comprometerán a perder peso juntos. Llegar al éxito juntos es mucho más fácil.

Adecuada para personas mayores

Ya hemos dicho que toda la familia puede usarla pero nos vemos obligados a hacer incapié en que absolutamente todo el mundo podrá usarla. Incluso las personas mayores.
Al no forzar las articulaciones evitarán posibles lesiones y mejoran el sistema sanguíneo además de tonificar el cuerpo.

Un gran ahorro de dinero

Sin duda comprar una bicicleta estática es mucho más barato que pagar las cuotas del gimnasio. Estas cuotas pueden ser costosas y mucha gente ya ha invertido parte de ese dinero en comprar una bicicleta estática de calidad, la cual te servirá durante muchos años.

Hoy en día estas bicicletas han evolucionado mucho. Tendrás todas las garantías de que tu ejercicio sea completamente eficiente y consigas unos resultados como yendo al gimnasio.

Permiten simular subidas

En una bicicleta estática podrás regular  la dureza del ejercicio. Con esto la bicicleta opondrá más resistencia ante tus pedaleos simulando como cuando subes una cuesta.
Esto te ayudará a aumentar tu ritmo cardíaco y quemar más calorías por minuto.

Multitud de gamas

Las bicicletas estáticas se han extendido mucho en estos últimos años. Nuevas marcas y modelos aparecen cada mes, aportando nuevos aires de frescura en este mundillo del running.

Podrás escoger exactamente la bicicleta que mejor se adapta a tus condiciones de entrenamiento o a tu presupuesto. Desde las más básicas hasta las más completas.

Por Runnium actualizado el

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