Los beneficios del entrenamiento indoor

Lo primero es saber que el entrenamiento indoor es aquel que se lleva a cabo en espacios cerrados donde ningún elemento externo puede perturbar el ejercicio.

Perfecto para aquellas personas que no tengan tiempo para desplazarse al gimnasio o cuando el clima no lo permita. Este tipo de máquinas han evolucionado mucho en los últimos años. Siendo muy asequibles económicamente y ofreciendo resultados profesionales.

Bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas de remo, camas elásticas, plataformas vibratorias…un sinfín de máquinas para que puedas escoger la que mejor va para tus necesidades o requisitos.

En Runnium  casi todas nuestras máquinas y dispositivos están pensadas para usar de esta manera. Cómodamente en tu casa.

entrenar en casa

Rápido aprendizaje

A parte de que son unas máquinas muy fáciles de usar, está comprobado que las personas que no están sometidas a ningún tipo de presión tienen mejor rendimiento.  Por ello la tranquilidad de tu casa es la mejor opción.

Selección de entrenamiento específico

El entrenamiento indoor te permite llevar a cabo un entrenamiento específico sobre una parte de tu cuerpo en vez de hacer un entrenamiento en plan general. Aquí los resultados son más potentes que en el caso de hacer ejercicio al aire libre.

El clima ya no es un problema

Cuantas veces no hemos podido salir de casa para entrenar por que las condiciones meteorológicas no lo permitían. Ahora con las máquinas de fitness indoor no tendremos que preocuparnos, sobretodo en invierno.

entrenar mal tiempo

Perfecta monitorización

Gracias a las completas consolas LCD que incluyen el 99% de las máquinas, podremos monitorizar nuestro ejercicio en curso y controlar los parámetros más importantes. Así el entrenamiento siempre será el óptimo según tus necesidades.

100% Seguridad

Al ser una actividad que se realiza dentro de casa estarás “a salvo” de todos los agentes externos con probabilidades de peligro. Esto pueden ser coches, peatones, señales…

Ahorro importante de dinero

Una de las ventajas más importantes es que no tendrás que pagar ninguna cuota mensualmente como en los gimnasios. Por lo tanto, aunque la compra de tu nueva máquina sea una inversión importante, lo amortizarás a medio plazo.

También hay que tener en cuenta el gasto de gasolina, que hoy en día es un factor importante. Cuanto más vayas al gym más gasto tendrás.

tiempo es oro

Usable por todos los miembros de la familia

Lo dicho, al ser una máquina que tenemos en casa toda la familia o amigos pueden usarla.

Gran ahorro de tiempo

Algo tan valioso como el dinero. Entrenar en casa te evita perder tiempo desplazándote al gimnasio o esperar colas para usar el material. Pudiendo emplear ese tiempo en llevar a cabo tu rutina de entrenamientos.

El mejor horario

No hay mejor horario que el que tú quieras. Ya seas una persona madrugadora o noctambulo, tú eliges cuando quieres entrenar. Puede adecuar el horario según tu trabajo o tareas domésticas. Podrás compaginarlos fácilmente con tus comidas y dispondrás de ducha privada una vez acabo el ejercicio. Esto supone la máxima comodidad para ti.

Optimiza tu tiempo

Como ya hemos comentado, además de ahorrar tiempo lo podremos optimizar. Esto se refiere a que mientras estás entrenando puedes hacer multitud de tareas que tengas pendientes. Mientras no afecte a tu concentración tienes vía libre.
También podrás llevar a cabo, simultáneamente, tus sesiones de ocio. Como pueden ser ver la tele, navegar por internet, incluso leer libros.

entrenar y ver la tv

Como verás, existen numerosos beneficios del entrenamiento indoor. Y otros muchos que nos dejamos en el tintero. Así que no deberían de existir excusas para gozar de una buena salud física y mental.

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